幸福密码-数字行为管理学之生命密码，是毕达哥拉斯发现的以阿拉伯数字为基础的统计学。 生命数字中，我们也根据不同的数字的影响，分出了主性格和先天数。把你的出生年月日的所有数字相加，得出的一位数，就是主性格。如出生日期为1979年01月12，1+9+7+9+0+1+1+2=30， 3+0=3，3号即为你的主性格！那么这个数字代表什么意义呢 ?

幸福密码如何控制你的情绪？
      第一步：确认你真正的感受。
只要你肯花点时间去确认真正的感 受，随之针对情绪提问一些问题，那么就 能降低所感受的情绪强度，用理性性的态度处理问题。

      第二步：肯定情绪的功效，认清它所 能给你的帮助。
所有的情绪都是一种讯息，只要你理 性面对，都能产生正面意义而不再困扰你 自己。

       第三步：好好注意情绪所带来的讯 息。
日后当你有某种情绪的反应时，要带 著探究的心理，去看看那种情绪真正带给 你的是什么。
你可以运用下面四个问题，来帮助你 改变情绪。

1.“到底我想怎么样？”
2.“如果我不想这么继续下去，那得 怎么做呢？”
3.“对于目前这个状况我得如何处理 才好？”
4.“我能从其中学到些什么？”

      第四步：要有自信。
你对自己要有信心，确信情绪是能够 随时掌握的。

     第五步：要确信你不但今天能掌控， 就是未来亦然。

     第六步：要以振奋的心情拿出行动。
“当怪物还不大，就得处理掉。”即时 行动是最有效的。